تغذیه مناسب
شنبه 28 اردیبهشت 1398 ساعت 02:58 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست همسفر سپیده | ( نظرات )

بعضی مواد برای جذب شدن توسط بدن نیاز به مواد دیگری دارند مثلاً ...



برای اینکه جسم انسان را بهتر بشناسیم آن را به ساختمان تشبیه می‌کنیم. همان‌طور که برای احداث یک ساختمان به مواد و مصالح نیازمندیم جسم انسان نیز جهت سوخت‌وساز و ادامه حیات خود به موادی احتیاج دارد چون جسم دائماً در حال بازسازی خودش است.

مواد مورد نیاز جسم از طریق تغذیه تأمین می‌شود، پس تغذیه خیلی مهم است‌. ما همیشه باید به غذایی که می‌خوریم نگاه کنیم و غذایی را بخوریم که برای جسم ما مفید باشد و همه مواد مورد نیاز را به جسم برساند. می‌توانیم با رساندن مواد مختلف به جسم از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کنیم.

جسم انسان چون تاریخ‌مصرف دارد و مرتباً بازسازی می‌شود گویی دارای یک انبار متحرک و بزرگ و جاری است که هرچه جهت ساخت‌وساز و ترمیم نیاز دارد از این انبار تأمین می‌شود برای مثال اگر جسم به پتاسیم نیاز دارد سراغ قفسه‌ی پتاسیم می‌رود و آن را برمی‌دارد‌، پس تغذیه ما باید به گونه‌ای باشد که پتاسیم و دیگر مواد دائماً در انبار باشد.

گندم ماده غذایی عالی و غنی از املاح مورد نیاز جسم است.۱۶ تا از مواد بسیار قوی و مغزی برای بدن دارد که ۱۲ تا از این مواد در پوست گندم است ولی متأسفانه ما با جدا کردن پوست آن را تبدیل به ماده‌ی بی‌ارزش می‌کنیم.

بعضی مواد برای جذب شدن توسط بدن نیاز به مواد دیگری دارند مثلاً کلسیم برای جذب شدن نیازمند فسفر است در واقع کلسیم و فسفر هم‌پوشانی دارند.

همه مواد مورد نیاز جسم از بیرون تأمین نمی‌شود بخشی از آن را خودش می‌سازد مثل مواد مخدر طبیعی و مواد محرک طبیعی و مواد ضد درد بدن.

مرگ‌ومیر در کنگره ۶۰ نسبت به مراکز ترک اعتیاد دیگر خیلی کمتر است به دلیل اینکه آموزش‌هایی که در کنگره وجود دارد خیلی زود به مرحله اجرا در می‌آید و از سخن به عمل تبدیل می‌شود.

سیگار بسیار نابودکننده است و بعد از درمان اعتیاد سیگار کشیدن آمار مرگ‌ومیر را بالا می‌برد، مرگ‌ومیر بین افراد سیگاری ۱۵ برابر بیشتر از مرگ‌ومیر کسانی است که بر اثر مصرف مواد جان خود را از دست می‌دهند.


سی دی ساختمان جسم 3
نگارش همسفر سعیده لژیون 3
ویراستار و ثبت همسفر سپیده
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مقالات،


می توانید دیدگاه خود را بنویسید
فاطمه همسفر ناصر یکشنبه 29 اردیبهشت 1398 09:05 ق.ظ
درود خانم سعیده عزیز، عالی بود.
خداقوت خانم سپیده عزیزم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید:

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو